O treino manda em tudo!
Personal trainer em Cotia/SP — treino individualizado e acompanhamento contínuo, direto ao ponto, sem fórmula pronta.
Sistema GC
Como funciona.
O que você recebe.
← → para navegar · arraste para deslizar
Diagnóstico em 60 segundos
Descubra o que
trava o seu resultado.
Qual sua idade?
Planos e preços
Escolha o seu plano
Acesso à plataforma e treino personalizado em todos os planos. Sem taxa de adesão — fale no WhatsApp e comece hoje.
Starter
Comece sem desculpa
- Acesso à plataforma
- Treino personalizado (casa ou academia)
- Suporte via plataforma (respostas em 24h)
- Acompanhamento mensal
- Fotos e registro de progresso
Plus
O mais escolhido
- Acesso à plataforma
- Treino personalizado com periodização
- Suporte prioritário (respostas em 24h)
- Acompanhamento quinzenal
- Fotos e registro de progresso
Premium
Máxima atenção e resultado
- Acesso à plataforma
- Treino personalizado com periodização
- Suporte VIP (respostas em 24h)
- Acompanhamento semanal (check-in)
- Relatório mensal de progresso
Planilhas de treino
Sem mensalidade.
Resultado direto.
Compra única. Sem assinatura. Planilhas prontas, masculino e feminino, para começar com investimento mínimo.
Planilha de Treino — Casa — Masculino
4 semanas de treino funcional sem equipamentos. Exercícios com vídeo demonstrativo. Ideal para iniciantes e intermediários.
Planilha de Treino — Academia — Masculino
Programa de 4 a 8 semanas focado em hipertrofia ou emagrecimento. Séries, repetições e carga orientativa.
Desafio 21 Dias — Masculino
PDF com treino diário por 3 semanas + dicas de hábitos e hidratação. Para criar a rotina de uma vez por todas.
Todos os produtos são entregues digitalmente via WhatsApp após confirmação do pagamento.
Simples assim
Como funciona
Do primeiro acesso ao resultado — tudo num processo direto, sem complicação.
Assine seu plano
Escolha o plano ideal pro seu objetivo e nível. Em minutos você já tem acesso à plataforma e o Guilherme começa a montar seu treino.
Receba seu treino
Treino personalizado entregue diretamente na plataforma — para academia ou casa. Vídeos, séries, cargas e notas do coach incluídos.
Evolua com acompanhamento
Registre seus treinos, fotos e medidas. O Guilherme acompanha sua evolução e ajusta o plano conforme você avança.
Transformações reais
Antes e depois.
Resultados reais de alunos.
Sobre o Personal
Guilherme Couto.
Formado em Bacharelado em Educação Física pela UNESP – Rio Claro, atendo presencialmente em Cotia/SP e faço acompanhamento online para alunos de todo o Brasil — com treino personalizado, desenvolvido de acordo com os objetivos, necessidades e rotina de cada aluno.
Formação
Foco de Atuação
Meu foco é um acompanhamento individualizado e estratégico — força, hipertrofia, estética ou condicionamento. Cada treino é planejado para você evoluir com segurança. Não tem treino Ctrl+C Ctrl+V!
Última chamada
Seu resultado começa
com uma decisão.
Entre para um acompanhamento profissional focado em evolução real. Vagas limitadas para 2026.
Acesso exclusivo para alunos matriculados e administradores.